Забути про роботу: як кам'янчанам організувати відпочинок, щоб відновити сили

Відпочинок це добре, проте не завжди доступний для кам'янчан. Адже часто-густо відпустку подоляни використовують аби зробити ремонт квартирі, підготувати консервацію на зиму, попоратися на городі тощо. Проте так "відпочивати" категорично не можна. Організму потрібно відновитися, набратися сил та бути готовими до нових звершень. Тому тема нашої статті — як організувати відпустку аби відновити свої життєві сили. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту kamianets.

Під час відпустки потрібно відпочивати

Ми розуміємо, що деякі кам'янчани під час відпустки можуть ще більше заморитися, ніж на роботі. Особливо, це стосується жінок. Адже як це можна цілими днями "байдики бити", якщо вдома повно роботи? Знайомі слова? Тоді негайно змінюйте своє ставлення до цієї частини життя. 

Річ у тім, що без реальної відпустки страждає, в першу чергу, здоров'я. Здоров'я, як психологічне, так і фізичне. Людина починає емоційно вигорати, їй не подобається робота, систематичні стреси, перевтома та виснаження. І цей весь тягар ви переносити з року в рік. А потім подоляни дивуються звідки у них з'являються хвороби. Організм самостійно зупиняє вас у аварійному режимі. То, можливо, варто влаштовувати невеликі перерви в роботі, ніж зупинятися на такі аварійні зупинки? Як ви гадаєте?

Змінюємо звички

Звички — це страшна річ, тому варто починати змінювати їх. Що робити аби забути про роботу та життєві обставини і, дійсно, релакснути? 

1. Підготовка до відпустки. Звичайно, що для того аби гарно відпочити, потрібно гарно працювати. Тому перед відпусткою позакривайте всі свої "хвости": не підписані договори з замовником, зробити необхідні платіжки наперед, написати відповіді листів тощо. Простими словами — зробіть так щоб вас не шукали під час відпустки. Можна частину роботи делегувати комусь із колег. Також обов'язково проінформуйте перед відпусткою всіх хто буде вас шукати у цей період для узгодження всіх нюансів.

2. Плануйте відпустку. Заздалегідь обдумайте, що ви будете робити під час відпочинку і саме головне де. Для кожного свій релакс. Одні люди звикли відпочивати в русі, інші пасивно на пляжі. Проте добре обміркуйте де буде відбуватися відпочинок. До речі, на Кам'янеччині є безліч місць для дозвілля, тому навіть не доведеться далеко їхати. 

3. Не обманюйте себе. Неможливо відпочивати з ноутбуком на березі моря. Адже відпочинок — це відсутністю думок про роботу, це повноцінний сон, повільний ритм життя, цікава книга чи активна мандрівка. І важко у цю райську картинку вписати гаджети та звіти. 

Як краще провести відпустку?

Відповідь на це питання маєте дати лише ви. Адже лише ви знаєте від чого ви отримуєте справжню насолоду та релакс  З нашого боку можуть бути лише рекомендації.

1. Природа. Якщо ви відновлюєте свої сили у єднанні з природою, тоді можна піти з наметами в похід. У Кам'янець-Подільському районі є багато чудових локацій де можна і рибку половити, і розбити намет та вдосталь покупатися. Також можна поїхати у Карпати, походити карпатськими лісами, подихати свіжим повітрям, піднятися в гори. Ідея поїхати на дачу теж буде доречною. Особливо, якщо ви працюєте розумово. Дуже корисно змінювати діяльність. Саме тому для деяких людей поїхати на дачу, скопати клумбу, зібрати врожай — може бути  варіантом дозвілля. 

2. Пасивна відпустка. Такий відпочинок люблять більшість кам'янчан. Поїхати позасмагати на річку Дністер або полетіти в теплі краї, до моря. Медики рекомендують їхати до моря щонайменше на декілька тижнів. Проте ми розуміємо,що це може дозволити собі не кожен. Тому подай на тиждень або декілька днів поїдьте на омріяний відпочинок. Також як варіант можна поїхати у затишне місце на березі Дністра та усамітнитися з цікавою книгою. 

3. Активне дозвілля. Якщо рух, драйв, спорт — це ваша стихія, тоді вперед. Можна цілу відпустку займатися улюбленим видом спорту. До прикладу, поїхати в ліс чи парк та кататися на велосипеді. Поїхати на екскурсію до красивого міста. Наприклад, Одеса, Умань, Київ та інше. На один день можна поїхати до обласного центру та активно відпочити в аквапарку. 

Не відпочивайте з колегами та телефоном

Аби кожна клітинка вашого мозку та тіла відпочила від сірих буднів, дотримуйтесь таких порад:

• Детокс від соціальних мереж. Соціальні мережі з'їдають наш час і це вже доведений факт. Тому під час відпустки зробіть паузу на фейсбук та Інстаграм. Також можна відмовитися від гаджетів. Особливо, якщо їх ви використовуєте під час робочого процесу. 

• Не відпочивайте з колегами. Звучить смішно, проте у цьому є раціональне зерно. Адже цих людей ви бачите практично щодня. З ними п'єте каву, обідаєте, обговорюєте робочі моменти, проблеми. Те саме ви перенесете і на відпочинок. Щоправда про бухгалтерський звіт будете говорити не в офісі, а на березі моря.

• Відмовтеся від хатніх обов'язків. Що це за відпустка якщо жінка цілий день проводить на кухні і лише на декілька годин йде до моря? Намагайтеся організувати своє дозвілля так, щоб всі відпочивали. Бодай декілька днів, але дозвольте собі "відключитися" від думки про те, що приготувати на вечерю чи обід.

• Якір на згадку. Привозьте з відпочинку невеликі сувеніри, які обов'язково потрібно ставити на видне місце. Це свого роду якір спогадів за який ви будете чіплятися коли на душі не зовсім солодко.

• Відпочинок після відпочинку. З мандрівки чи походу приїздіть за декілька днів до закінчення відпустки. Це потрібно аби вгамувати емоції та адаптуватися до звичного ритму життя.

Відпочинок — це невід'ємний елемент нашого сьогодення. Тому потрібно приділяти цьому особливу увагу. Прислухайтеся до своїх бажань аби ваш організм не забастував. Тому використовуйте відпустку по призначенню: подорожуйте, оздоровлюйтеся, купайтеся, засмагайте, релаксуйте та насолоджуйтеся кожним моментом.